maanantai 9. helmikuuta 2009

9.2.09 Tokoa

Nessan kanssa aamulla tokoilemassa urheilukentällä. Todettiin Hannelen kanssa ettei kannata lähteä Nahkelaan kahlaamaan sohjossa, joten tyydyimme treenaamaan itseksemme.

  • Ruutu: meni hienosti ruutuun, palkkasin seisomisesta
  • Kaket: etäisyys noin 5m, ensin täysi sarja ok, palkkaus perusasennosta, toisella kerralla palkka hyvin menneestä seiso-istui vaihdosta
  • Ohjattu: haettiin oikeaa kapulaa. käskyllä kierrä jäi ensin merkin vasemmalle puolelle, toistolla meni hyvin. Merkiltä ei suoraan näkynyt oikeaa kapulaa, joten Nessa yritti lähteä keskikapulalle, huusin pois ja otin uuden, jolloin haki hyvin oikean kapulan. Vielä yksi toisto, joka meni hienosti.
  • Seuraaminen: Ensin tein lyhyen pätkän, josta parin askelen jälkeen palkka. Meni hyvin! Pidemmässä pätkässä pyrki edistämään, mutta kontakti piti kivasti. Ennen viikonlopun koetta vahvistetaan tätä, myöhemmin pitää lisätä häiriötä omiin treeneihin, jotta pystyy keskittymään pahemmassa häiriössäkin.

Että sellaset pikatreenit. Ehkä vielä jotakin pientä illalla...